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【早安健康／張承宇報導】忙碌的現代人時常缺乏運動，讓不少人隨著年紀增長，體內血液、淋巴循環逐漸變差，漸漸開始受到重聽、耳鳴、暈眩等問題困擾。對此日本醫學博士竟建議：「喝豆漿」就有可能幫助提高體內血液、淋巴循環，改善造成暈眩耳鳴、重聽等問題的內淋巴水腫！ 喝豆漿幫助提高體液循環，改善內耳水腫，幫助預防暈眩耳鳴、重聽 日本二木‧深谷耳鼻咽喉科醫院理事長、醫學博士二木隆表示，不少人的暈眩、耳鳴、重聽等問題，是因為內耳內淋巴水腫所導致。內耳含有和聽覺系統密切相關的耳蝸，以及負責感受人體平衡的前庭系統，當淋巴液增加、壓力上升，就容易壓迫耳蝸及前庭系統的神經，造成耳鳴、重聽、暈眩等問題，因此想辦法讓淋巴液的水壓下降，就有可能改善症狀。 建議方法之一是「喝豆漿」，二木隆解釋，當內耳的小動脈失去彈性，就可能讓淋巴液的排出、交換受到阻滯，讓內耳容易堆積水分，而豆漿中富含和雌激素相似的物質「異黃酮」，能幫助增強血管的彈性，還可能有助於血管再生，這能幫助人體血液流動更加順暢，讓內耳的小動脈恢復彈性、內耳血液流動也漸漸恢復正常，藉此可以幫助內耳淋巴排出，進而改善暈眩與耳鳴。 另外日本所澤耳鼻咽喉科醫師大塚幸生，曾針對26名突發性耳聾患者進行研究，讓他們連續服用3個月大豆異黃酮的營養補充品，結果發現50％的患者聽力有所改善，耳鳴、暈眩減輕的人更多達84.2％和100％！二木隆推測，這樣的效果也可能是小動脈的彈性增加，使內耳血液流動變得順暢所致。 因此，二木隆建議每天早上喝1杯豆漿，就可能幫助改善暈眩耳鳴等問題，日本藥局「相談藥局ARU堂」提供之資訊也指出，在漢方醫學觀點之中，耳鳴等問題和「水毒」，也就是體內的多餘水分有關，建議可以每天喝360ml左右的豆漿（若造成腹瀉問題建議喝180ml就好）來幫助改善。 >>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】 延伸閱讀：